Calorías que contiene el yogur congelado sin grasa y sin azúcar

La manera más efectiva de controlar tu peso es lograr un balance en tu consumo calórico. Se trata de balancear las calorías que consumes con las que no vigilando todo lo que comes y así podrás mantener tu figura actual. Sin embargo ¿te encantan los dulces? El yogur congelado, libre de azúcar y de grasas, puede ayudarte a calmar ese antojo sin que la báscula lo resienta.

Hechos sobre el yogur congelado

Una porción de 1/2 taza de yogur congelado preparado con leche descremada y con endulzante bajo en calorías te representará solo 71 calorías, de acuerdo con la Base de Datos de Información Nutricional del Departamento Nacional de Agricultura de los Estados Unidos (U.S. Department of Agriculture's National Nutrient Database). Aún más, es una fuente decente de minerales, calcio y potasio. Sin embargo, no todo el yogur congelado se crea de la misma manera. Revisa la etiqueta para conocer la información nutricional en tu tienda local de yogur para asegurarte de que estás comiendo un postre congelado bajo en calorías y bajo en grasa.

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Escrito por amy long carrera | Traducido por reyes valdes