Calorías y conteo de grasa en las uvas

Las uvas vienen en diferentes colores y tamaños y también vienen con o sin semillas. Las uvas tienen un montón de propiedades de protección, que en su mayoría se encuentran en la piel. El resveratrol, un antioxidante que se encuentra en las uvas, ha sido demostrado que reduce la presión arterial, los niveles de colesterol malo y reduce tu riesgo de enfermedades del corazón.

Nutrientes en las uvas


Según Penn State Extension, una taza de uvas tiene 60 calorías y la mitad de un gramo de grasa.

Según Penn State Extension, una taza de uvas tiene 60 calorías y la mitad de un gramo de grasa. La mayor parte de las calorías de las uvas provienen de los hidratos de carbono a 16 gramos por taza, con 1 gramo de fibra. Las uvas son también una buena fuente de potasio y vitamina C, y una excelente fuente de manganeso.

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Escrito por alyssa clement | Traducido por gonzalo cerda