Las calorías y carbohidratos en el queso cheddar

Hecho de queso de vaca, el queso cheddar viene en variedades leves y fuertes y complementa una variedad de platos. Una porción es 1 onza de queso sólido o 1/4 de taza de queso derretido.

Cuenta calórica

Las calorías en los quesos pueden incrementarse si no controlas las porciones. Una onza de queso cheddar contiene cerca de 10 calorías.

Bajo en carbohidratos

El queso no contiene muchos carbohidratos. Una onza de queso cheddar contiene menos de 1 gramo. Además, este queso contiene 9 gramos de grasa, 7 gramos de proteínas y un 20% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Mantente al tanto de grasa

Cuando consumes queso cheddar, enfócate en la grasa saturada en lugar de los carbohidratos. La ingesta regular de altas cantidades de grasa saturada puede resultar en problemas de la salud, como enfermedades del corazón.

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Escrito por laura michele oliver | Traducido por nuria banus