¿El café contiene calorías?

Muchas personas disfrutan de una humeante taza de café java por las mañanas. De acuerdo con Harvard School of Public Health, además de tener pocas calorías, el café te protege del cáncer, la diabetes y enfermedad de Parkinson. Es mejor tomar el café negro, ya que acompañado con leche y azúcar proporciona muchas calorías y grasas y deja de ser una bebida saludable.

Taza de café regular

De acuerdo con USDA National Nutrient Database, una taza de ocho onzas de café regular contiene dos calorías, mientras que una porción igual pero de café descafeinado contiene cero calorías.

Crema, azúcar y todo lo demás

Una taza de café negro tiene pocas calorías, pero una taza de alguna bebida de café sofisticada puede contener cientos de calorías. Por ejemplo, una taza de ocho onzas de latte light no hará que sobrepases tu límite de calorías, pero cuando le añades chocolate, caramelo, crema batida y leche entera consumes de 400 a 600 calorías. Todavía hay más, los batidos de café son aún peor, contienen más de 1.000 calorías.

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Escrito por carolyn robbins | Traducido por yarzeth ayala