Beneficios del yodo y el yoduro

El yodo es un oligoelemento esencial necesario para la función apropiada de la tiroides. También resulta importante para el sistema inmunológico, según informa Office of Dietary Supplements. El yoduro es la reducción del yodo en forma de sal que el cuerpo absorbe con rapidez y se deposita en el estómago y en el primer segmento del intestino delgado.

Beneficios y consumo adecuado

La cantidad diaria recomendada de ingesta de yodo es de 150 microgramos para los adultos. Las mujeres en período de lactancia y embarazadas necesitan más cantidad, y los bebés y los niños necesitan menos. A menudo el yoduro se añade a la sal para combatir la deficiencia de yodo, que es más común en áreas con suelos deficientes de este compuesto. Una forma de yoduro, denominado yoduro de potasio, se puede administrar antes o después de la exposición a la radiación para proteger a la glándula tiroides. Sólo se debe utilizar para este propósito bajo el seguimiento de médicos y otros profesionales de la salud.

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Escrito por k.t. parker | Traducido por vanesa sedeño