¿Los batidos de proteínas Special K son saludables?

Probablemente no encontrarás batidos Special K en la tienda de alimentos saludables; no obstante, sustituirlos por alimentos de más calorías podría ayudarte a lograr un peso saludable, posiblemente reduciendo tu riesgo de enfermedades relacionadas con la diabetes, como enfermedades cardíacas y diabetes. Dicho esto, estos batidos tienen azúcar agregada e ingredientes artificiales, y puedes obtener el mismo impulso de pérdida de peso de una dieta de alimentos naturales y bajos en calorías.

Visión general de la nutrición

Los batidos de proteínas Special K son casi todos agua y proteínas aisladas, junto con múltiples tipos de azúcar, endulzantes artificiales, saborizantes naturales y artificiales, agentes espesantes y vitaminas y minerales agregados. La mayoría de los estadounidenses ya obtienen más de la cantidad recomendada de proteínas en sus dietas normales, de acuerdo con el Centers for Disease Control and Prevention. De acuerdo con la Oregon State University, obtienes una mejor nutrición general de fuentes de alimentos sin refinar, como frutas y vegetales frescos, que contienen un rango más amplio de nutrientes que los productos fortificados y procesados como estos.

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Escrito por nina k. | Traducido por paula ximena cassiraga