B12 y migrañas

Si sufres de migrañas, intentarás casi cualquier cosa para conseguir algún alivio. Una solución tan simple como tomar vitamina B12 podría parecer un milagro si pudiera curar esta dolencia dolorosa. Aunque varias teorías ofrecen soluciones especulativas para las migrañas debilitantes, los investigadores están poniendo mucha fe en los posibles beneficios de la vitamina B12.

Migrañas

Las migrañas son dolores de cabeza severos que generalmente duran de cuatro a 72 horas. Aunque las características de las migrañas difieren entre los enfermos, a menudo comienzan con un aura, puntos de luz, líneas onduladas en la visión, puntos ciegos u otros síntomas visuales y luego gradualmente se convierten en un golpe en la cabeza que lleva a tener náuseas o vómitos. La extrema sensibilidad a la luz y el sonido son también muy comunes.

Causas posibles de migrañas

Existen muchas teorías sobre las posibles causas de las migrañas. Los científicos sugieren que la homocisteina elevada, un aminoácido que se encuentra en la sangre, podría afectar las células en los nervios y los vasos sanguíneos que producen las migrañas. Las alergias alimentarias también pueden ser las culpables de las migrañas, con factores desencadenantes siendo comunes los frutos secos, el aspartame, el glutamato monosódico, el alcohol, la cafeína, los quesos, los nitratos y los azúcares simples. También se sospecha de la vasodilatación, (el ensanchamiento de los vasos sanguíneos), en la cabeza, así como la presión arterial baja y la alta, las hormonas y las influencias ambientales.

Vitamina B12

La vitamina B12 contiene cobalto, un metal raro que es vital para el buen funcionamiento de la producción de glóbulos rojos y del sistema nervioso. La mayoría de la gente puede consumir cantidades adecuadas de vitamina B12 a través de una dieta saludable, pero algunos individuos están plagados de enfermedades que requieren un suplemento debido a deficiencias y mala absorción de la vitamina. Si eres deficiente en vitamina B12, podrías experimentar una serie de problemas, incluyendo fatiga y más dolores de cabeza con mayor frecuencia y severidad.

Tratamiento con deficiencia de B12

Un tratamiento común para los pacientes con deficiencia de vitamina B12 es la hidroxocobalamina intranasal, una forma natural de la vitamina B12 inhalada por la nariz. Investigadores en los Países Bajos intentaron probar la deficiencia de B12 como causa de las migrañas mediante la administración intranasal de hydroxocobalamina a pacientes con migraña y dolor de cabeza crónico. Más de la mitad de los participantes vieron un 50%o o mayor disminución en la frecuencia de las migrañas con el tratamiento. El 63% de los participantes experimentaron un 30% o más reducción en la frecuencia de los ataques al recibir los tratamientos.

Sugerencias

El New York Headache Center sugiere que los suplementos de vitamina B12 deben probarse como una solución para las migrañas, ya que no tiene efectos secundarios adversos y es relativamente barata de administrar. Una combinación de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 fueron encontrados en un estudio de 2009 publicado en "Pharmacogenetics & Genomics" para disminuir la homocisteinemia, reduciendo así la incapacidad de la migraña un 30%, así como la frecuencia de la cefalea y la gravedad. Probar esta mezcla de vitaminas podría solucionar tu crisis de dolor de cabeza sin los efectos secundarios potencialmente dañinos de medicina para el dolor. Sin embargo, consulta con tu médico antes de usar estos suplementos.

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Escrito por whitney dickinson | Traducido por maria gloria garcia menendez