¿Puedo agregarles polvo de proteína a las comidas?

El polvo de proteína te permite aumentar tu ingesta de proteínas sin tener que hacer cambios significantes en tu dieta. Puedes usar el polvo de proteínas para hacer batidos ricos en proteínas o agregarlo a tus comidas para mejorar su contenido proteico. Agregar polvo de proteínas a tus comidas puede ayudar a asegurarte de obtener la proteína suficiente como para mantener o aumentar tu masa muscular magra.

Opciones de alimentos

SpryLiving.com recomienda agregar polvo de proteínas a harina de avena, sopa y masa de panecillos. Además, puedes agregárselo al yogurt y a la masa para panqueques. Project Swole recomienda agregar polvo de proteínas a la leche, cereales, helado, budines, frutas, puré de patatas e incluso al café.

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Escrito por adam cloe | Traducido por paula ximena cassiraga