Los 23 mejores regalos de fitness

Escrito por susy sedano | Traducido por sofía bottinelli
  • TRX Rip Trainer.

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    Los 23 mejores regalos de fitness:

    by Escritor que Contribuye

    Overview

    Si estuviéramos armando un bolso de gimnasio, ¿cuál sería el equipo de fitness esencial que debería tener? Esta fue la pregunta que hicimos a algunos de los mejores expertos en fitness. Después de todo, ellos son quienes prueban el equipo, viven la vida, y dependen de lo mejor de lo mejor para conseguir resultados sin parangón. Sumamos sus votos, analizamos las opciones y creamos una lista de los 23 mejores regalos de fitness.

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    Colchoneta para yoga Manduka

    Los 23 mejores regalos de fitness (2/25)

    La colchoneta para yoga Manduka es el favorito desde hace mucho tiempo de la experta en fitness Ashley Borden (ashleyborden.com). Y podemos entender por qué: el acolchado es de alta calidad, lo cual quiere decir que el desgaste es mínimo aun con un uso diario. El bonus adicional: no resbala en ninguna superficie, lo cual significa que te darás por vencido en tus ejercicios antes que tu colchoneta.

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    Adidas Adipure

    Los 23 mejores regalos de fitness (3/25)

    Las zapatillas minimalistas se han vuelto crecientemente populares como parte del movimiento "descalzo". La Adipure es la primera que fue diseñada específicamente para el gimnasio, con el objetivo de ayudarte a promover los patrones de movimiento naturales de tu cuerpo. Pruébalas y te sorprenderás de la diferencia que hacen, dice el consejero de fitness de LIVESTRONG.COM Martin Rooney (trainingforwarriors.com).

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    Breeze Breaker Jacket por Colosseum

    Los 23 mejores regalos de fitness (4/25)

    La campera para correr "Breeze de Colosseum" combina un tejido de alto rendimiento y mucha ventilación, tiene estilo y una silueta que te hará ver bien, dice Ashley Borden. La campera liviana tiene cuatro correas para mantener el aire fuera y la línea de la cadera visible. Y mientras que provee una comodidad de alta gama, su precio es accesible, ya que todo en su linea cuesta menos de US$100 (colosseumbrand.com)

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    Valslide

    Los 23 mejores regalos de fitness (5/25)

    Simple, portátil y sorprendente, el Valslide es la primera pieza de equipamiento que literalmente puede transformar tu casa en un gimnasio sin ocupar nada de espacio. “Sin importar dónde estés —gimnasio, hotel o casa— el Valslide agrega dificultad a mis ejercicios y se asegura de que nunca me detenga”, afirma Joe Dowdell, dueño de Peak Performance en Nueva York.

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    Calorie Tracker - LIVESTRONG.COM

    Los 23 mejores regalos de fitness (6/25)

    El Calorie Tracker de LIVESTRONG.COM puede ayudarte a alcanzar los objetivos de tu dieta, pérdida de peso y fitness al medir tus calorías diarias y tu ejercicio. Pierde peso fácilmente indicando tus metas de peso y mide tus calorías y progreso con nuestro completo diario de comidas online, que contiene más de 1 millón de entradas de comida y fitness. Las prestaciones incluyen metas diarias de calorías y nutrientes, recordatorios y apoyo social.

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    TRX Rip Trainer

    Los 23 mejores regalos de fitness (7/25)

    El término "entrenamiento funcional" se utiliza mucho pero lamentablemente se realiza mal. Pero si eres un atleta o descubres que sólo trabajas en uno o dos planos de movimiento (esto es, nunca haces ningún trabajo de rotación), el Rip Trainer es para ti. La cuerda de resistencia te permite crear resistencia, adquirir fuerza y entrenar el equilibrio y la coordinación.

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    CamelBak

    Los 23 mejores regalos de fitness (8/25)

    La mochila CamelBak tiene una bolsa hidratante libre de PABA que puede cargar hasta 100 onzas de agua; además tiene un tubo con una válvula de mordida y un compartimiento con cierre para cualquier cosa que necesites cargar. Existen numerosos estilos y tamaños entre los cuales elegir uno que se adapte a tu contextura y deporte, con lo cual te asegurarás de que la deshidratación nunca te detendrá (camelbak.com).

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    Botella de agua SIGG

    Los 23 mejores regalos de fitness (9/25)

    Olvida tu botella de agua típica. La botella SIGG es libre de BPA (sin bisfenol A) y mantiene significativamente mejor el agua fría que las botellas plásticas, asegura Craig Ballantyne, dueño de Turbulence Training. Además, es mejor que poner tus labios cerca de la fuente de agua de la que Coughie McCougherson acaba de beber.

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    Bolso Core por Live Well 360

    Los 23 mejores regalos de fitness (10/25)

    Conoce el Core de Live Well 360. Es todo lo que siempre quisiste de un bolso de gimnasio: compartimentos ventilados, múltiples bolsillos y suficiente espacio para ubicar tu ropa y otros elementos indispensables para el gimnasio. Lo mejor: es duradero y puede soportar viajes frecuentes al gimnasio.

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    Sandbells

    Los 23 mejores regalos de fitness (11/25)

    Las mancuernas y barras son efectivas, pero las sandbells añaden un nuevo elemento a tu entrenamiento. La arena cambia de lugar dentro de la bolsa, forzando a tus músculos --incluyendo tu núcleo y pequeños estabilizadores-- a trabajar aun más intensamente. ¿La mejor parte acerca de estas sandbells? Son durables y pueden ser usadas para todo, desde levantar peso, arrojar contra el piso, hasta extensiones y lanzamientos.

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    Fat Gripz

    Los 23 mejores regalos de fitness (12/25)

    Los beneficios de entrenar con Fat Gripz son numerosos, dice el consejero de fitness de LIVESTRONG.COM Jason Ferruggia (jasonferruggia.com). Levantar peso con una mancuerna o barra Fat Gripz pone menos tensión en tus codos y también es más suave con tus hombros. De esta manera, usando Fat Gripz en la mayoría de tus ejercicios obtienes antebrazos más grandes, un agarre más firme y codos y hombros más saludables. Difícil de superar.

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    Rumble Roller

    Los 23 mejores regalos de fitness (13/25)

    Te gustan los masajes, ¿verdad? Bueno, los cilindros de espuma son una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo fuera de visitar a un masajista, y son mucho más baratos. El Rumble Roller puede ayudarte a aliviar dolores, aumentar la flexibilidad, lograr una contracción más profunda de los músculos y una circulación de la sangre aumentada, dice Ashley Borden. La terapia de puntas del Rumble Roller da un masaje más profundo y penetrante, llegando a las contracturas más rápida y efectivamente (rumbleroller.com).

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    Medias Feetures

    Los 23 mejores regalos de fitness (14/25)

    No pensarías que un calcetín puede hacer tanta diferencia, pero unos calcetines perfectas llevan el entrenamiento a un nuevo y cómodo nivel. El tejido respirable, soporte en el arco y almohadilla en los tobillos para prevenir la irritación y deslizamiento son las características de las medias atléticas Rolls-Royce, dice Ashley Borden (feeturesbrand.com).

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    Monitor de ritmo cardíaco Polar

    Los 23 mejores regalos de fitness (15/25)

    Un monitor de ritmo cardíaco es una gran manera de registrar la intensidad de una sesión de entrenamiento. Si estás realizando un entrenamiento de intervalos, te ayudará a asegurarte de que cada uno de tus intervalos sea realizado con la intensidad deseada, señala Joe Dowdell, dueño de Peak Performance en Nueva York. También puedes usarlo durante tus sesiones de entrenamiento de fuerza para monitorear la recuperación entre series.

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    Temporizador Gymboss

    Los 23 mejores regalos de fitness (16/25)

    El entrenamiento de intervalos, ya sea corriendo, en bicicleta o con pesas es una de las formas más populares de ejercicio y una manera rápida de quemar grasas. Para aumentar la efectividad de tu entrenamiento, el temporizador Gymboss puede actuar como un entrenador, afirma Dowdell. Pon el temporizador y no te detengas hasta que escuchas el timbre.

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    Licuadora personal Hamilton Beach

    Los 23 mejores regalos de fitness (17/25)

    ¿Qué más podrías pedir? Es barata, pequeña, poderosa e ideal para porciones unipersonales. Además, la jarra sirve como taza portátil, lo cual vuelve más fácil la limpieza.

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    Bolas de gimnasio

    Los 23 mejores regalos de fitness (18/25)

    Los cilindros de espuma son ideales para trabajar contracturas, pero las bolas de gimnasio alcanzan contracturas que un cilindro de espuma no puede alcanzar, dice Craig Ballantyne, dueño de Turbulence Training. Y eso puede hacer la diferencia cuando se trata de eliminar molestias y dolores. Ballantyne recomienda las de tamaño mini para trabajar en los músculos más pequeños y difíciles de alcanzar.

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    Jungle Gym XT

    Los 23 mejores regalos de fitness (19/25)

    Usar una barra con tus manos fijas en linea recta es antinatural para el cuerpo y potencialmente peligroso. Por eso el consejero de fitness de LIVESTRONG.COM Jason Ferruggia recomienda que la mayoría de los ejercicios sea hecho con mancuernas y peso corporal, reservando sólo uno o dos ejercicios con barra para la parte superior del cuerpo por semana. Las flexiones de brazos, los ejercicios de levantamiento, de dip y de barra son posiblemente los cuatro ejercicios más efectivos que puedes hacer para la parte superior del cuerpo, y pueden ser hechos mucho más efectivamente y con mayor seguridad con las Jungle Gym straps.

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    Hyperwear Hyper Vest

    Los 23 mejores regalos de fitness (20/25)

    ¿Cómo puedes hacer para llevar al próximo nivel tu entrenamiento orientado al peso, tus paseos, tus corridas, tu entrenamiento con pesas, tus caminatas intensas, tu trabajo en la piscina, tus salidas de senderismo o tu patinaje en rollerblades? Ponte un chaleco con peso, siente el desafío y quema más calorías. Nuestro favorito: el Hyperwear Hyper Vest, debido a su durabilidad y comodidad.

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    Bandas Jump Stretch

    Los 23 mejores regalos de fitness (21/25)

    Estas bandas te permiten usar lo que se llama resistencia acomodada, dice Tony Gentilcore, C.S.C.S. Usando los ejercicios en barra, por ejemplo, al agregar bandas, recibes más "asistencia" en la parte inferior del levantamiento, donde estás más débil, y menos "asistencia" en la parte alta, donde estás más fuerte. Además, las bandas Jump Stretch son herramientas útiles en otros ejercicios, como las flexiones de brazos (con resistencia por las bandas), ejercicios de bíceps, ejercicios de tríceps y caminatas con x-band.

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    Bandas JC All-Purpose

    Los 23 mejores regalos de fitness (22/25)

    A diferencia de la mayoría de las bandas, las bandas JC All-Purpose se añaden a un sólo aro, permitiéndote trabajar cada brazo separadamente. La fuerza de las bandas llega hasta las 110 libras, lo cual las hace perfectas para cualquier persona de cualquier nivel de entrenamiento, asegura Borden. Las bandas son portátiles, durables, perfectas para una variedad de ejercicios y de precio razonable (performbetter.com).

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    Diario de Fitness

    Los 23 mejores regalos de fitness (23/25)

    Los levantadores de pesas que llevan diarios son más dedicados y consistentes que aquellos que no los llevan, dice Bret Contreras, C.S.C.S. (bretcontreras.com). También poseen en general un mejor plan y tienen mejores habilidades de diseño de programas. Lleva un diario y anota la fecha, los ejercicios, la carga y las repeticiones para cada ejercicio. También puedes llevar un registro de las mejores marcas personales.

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    Cuerda de saltar

    Los 23 mejores regalos de fitness (24/25)

    Pocos ejercicios son tan tradicionales --y efectivos-- como saltar la soga. Y si estás buscando la mejor en su clase, nada puede vencer a la cuerda de saltar Buddy Lee, dice Ashley Borden. La rotación suave de las manijas giratorias y la velocidad de la soga liviana de PVC transforman el saltar la soga en un sueño. Además, las sogas son ajustables a todas las alturas y las partes son intercambiables (buddyleejumpropes.com).

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