16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender

Escrito por crissy vm | Traducido por pau epel
  • El destacado entrenador de celebridades Nicky Holender es considerado el rey de la motivación por sus clientes.

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    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender:

    by Escritor que Contribuye

    Overview

    El destacado entrenador de celebridades y exjugador profesional de fútbol Nicky Holender trabajó con LIVESTRONG.COM para crear Stronger, una nueva marca de programas de ejercicios de 30 minutos en línea. Entre los clientes famosos de Nicky se incluyen estrellas de cine de primer nivel, jugadores profesionales de fútbol y presidentes de grandes compañías. Todos ellos trabajan con Nicky porque es el rey de la motivación y los ha ayudado a conseguir el cuerpo de sus sueños. Cuando sientas que ya no puedes más durante una sesión de ejercicios, escucharás la voz de Nicky en tu cabeza presionándote. Sigue leyendo para conocer 16 de las frases motivadoras de Nicky que te ayudarán a superar cualquier excusa que tengas en tu mente.

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  • "Puedo hacerlo, ¡y lo haré!" es una de las frases de batalla de Nicky Holender.

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    "Puedo hacerlo, ¡y lo haré!"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (2/18)

    En ocasiones, nuestras mentes se rinden antes que nuestros cuerpos. Justo cuando crees que no podías hacer ni una repetición más o sostener una tabla por 10 segundos más, repite para ti mismo "puedo hacerlo, ¡y lo haré!". Escucharás a Nicky Holender decir esta frase con frecuencia, debido a que sabe que puedes lograrlo. Nicky te guiará a través de tu rutina de ejercicios con altos niveles de entusiasmo. Su motivación y asesoramiento diarios te ayudarán a ponerte en la mejor forma de tu vida.

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  • Los ejercicios de Stronger no son nada fáciles, pero valen la pena.

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    2. "Cuando las cosas se ponen difíciles, recuerda: cuanto más dura es la batalla, ¡más dulce será la victoria!"

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    ¿Los ejercicios de Stronger son caminatas por el parque? No. ¿Estos ejercicios transformarán tu cuerpo en solo ocho semanas? Absolutamente. Stronger proporciona 10 demoledores ejercicios de 30 minutos que te pondrán en forma rápidamente. Sigue a Nicky mientras él te ayuda a conseguir el cuerpo delgado y saludable que deseas.

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  • 3. "Si tus piernas están temblando, las calorías se están quemando".

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    3. "Si tus piernas están temblando, las calorías se están quemando"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (4/18)

    Ésta es la versión de Nicky Holender de la frase "sin dolor no hay victoria". ¡Escucharás esta frase especialmente haciendo cuclillas! Como exjugador de fútbol profesional, Nicky conoce la importancia de tener unas piernas fuertes. Además, recuerda que los músculos queman más calorías que las grasas, así que cuanto más fuertes sean tus piernas, más calorías quemarás. Con Stronger, ¡quemarás toneladas de calorías! Asimismo, el tablero de control de Stronger ofrece herramientas para hacer seguimiento a tus calorías y progresos diarios, con el fin de mantenerte en la rutina.

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  • No hay ningún secreto para perder peso; lo único que se requiere es trabajo duro.

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    4. "El secreto para perder peso es que no hay ningún secreto"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (5/18)

    Si quieres conseguirlo, tendrás que trabajar por ello. Una vez que has tomado esta decisión, Nicky te ayudará durante todo el camino hasta alcanzar tus metas de salud. Y realmente no hay ningún secreto, como dice Nicky; simplemente debes ejercitarte y comer bien. Con Stronger no solo recibes las rutinas diarias de Nicky Holender sino un programa entero con todas las herramientas para triunfar. Haz seguimiento a tus comidas y a tu progreso y habla con otras personas que se entrenan con Stronger y trabajan duro para alcanzar sus metas, como tú.

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  • "El sudor es debilidad saliendo de tu cuerpo".

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    5. "El sudor es debilidad saliendo de tu cuerpo"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (6/18)

    Los intensos entrenamientos para todo el cuerpo de Stronger buscan ponerte en forma en solo ocho semanas, para que luzcas mejor que nunca. Por lo tanto, querremos verte sudar.

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  • Nicky Holender se preocupa por ti y tus resultados; por esto, te presionará constantemente.

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    6. "Te amo lo suficiente para dejar que me odies"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (7/18)

    Nicky Holender se preocupa por ti y tus resultados. Él sabe que estás realizando el programa Stronger porque quieres sentirte y verte mejor que nunca. Por esto, Nicky te presionará para seguir, incluso cuando creas que no puedes hacerlo.

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  • Enfócate primero en realizar el ejercicio correctamente y luego en la intensidad.

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    7. "No hay tal cosa como hacerlo mal. Solo hay formas diferentes de hacerlo bien"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (8/18)

    Tuviste que aprender a caminar antes de aprender a correr. Lo mismo aplica para Stronger. Cada día que pongas en práctica los ejercicios mejorarás más y más realizándolos. Primero, enfócate en practicar la forma correctamente y luego añade intensidad. Todos los ejercicios ofrecen una versión modificada, de modo que siempre tendrás una alternativa. Y ya sea que sigas a Nicky o la versión modificada en ciertos movimientos, obtendrás los resultados.

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  • Nicky Holender ha ayudando a innumerables clientes famosos a conseguir el cuerpo de sus sueños.

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    8. "Libera tu atleta interior"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (9/18)

    Nicky Holender ha ayudando a innumerables clientes famosos a conseguir el cuerpo de sus sueños (incluyendo estrellas de cine de primer nivel y jugadores de fútbol profesional). Stronger enseña movimientos que tal vez nunca hayas visto antes en una rutina de ejercicios para quemar grasas, que también te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico de modo global. Aumenta tu resistencia, salta más alto y corre más rápido.

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  • Presiónate al maximo para recibir los frutos adecuados.

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    9. "Todo lo que inviertas en esto generará un resultado"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (10/18)

    Al exigir mucho de ti con ejercicios cortos de alta intensidad que obliguen a tu cuerpo a acelerar el metabolismo y demolerse, te harás más fuerte y delgado con mayor rapidez.

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  • Ponerte en forma te hará sentir bien durante todo el día y por todos los días del resto de tu vida.

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    10. "Ningún alimento poco saludable tiene tan buen sabor como el de estar en forma"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (11/18)

    La próxima vez que estés a punto de comer una hamburguesa con papas o una pizza, piensa acerca de esto. Solo disfrutarás la hamburguesa durante el tiempo que te tome ingerirla. Ponerte en forma te hará sentir bien durante todo el día y por todos los días del resto de tu vida (siempre y cuando te mantengas). El plan de comidas de Stronger consiste en platos simples y fáciles de preparar, bajos en calorías y ricos en nutrientes. Las deliciosas recetas originales te mantendrán satisfecho mientras pierdes peso.

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  • "Cuando eras niño esto no era trabajo: ¡era un juego!"

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    11. "Cuando eras niño, esto no era trabajo: ¡era un juego!"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (12/18)

    ¿Recuerdas cuando acostumbrabas correr por el vecindario con tus amigos, trepar árboles y hacer deporte con un grupo de chicos? ¿Por qué dejaste de hacer esto? ¡Era tan divertido! Stronger desea recuperar esa energía positiva para tu vida, mediante ejercicios. No hay nada mejor que disfrutar lo que haces y, por supuesto, esto incluye ejercicios para quemar grasas.

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  • Alcanza la mejor forma física de tu vida con Stronger.

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    12. "No te conformes con estar bien. Ponte en la mejor forma de tu vida"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (13/18)

    ¿Quieres perder solo un par de libras o quieres estar en la mejor forma de tu vida? ¡Eso pensamos! Consigue unos abdominales marcados, vuelve a ponerte esos delgados jeans y prepárate para mostrar esas armas este verano.

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  • Con Nicky no solo desarrollarás tu forma física, también tu carácter.

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    13. "Este ejercicio fortalece el carácter"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (14/18)

    La disciplina que desarrollas al ponerte en forma se notará también en otras áreas de tu vida. Empezarás a notar que te exiges a ti mismo con más dureza y también te sentirás más feliz y con energía (¡hola endorfinas!). Si puedes dedicar solo 30 minutos al día a ejercitarte con Nicky, notarás los resultados.

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  • "Llama a la puerta de tu soldado interno, ¡es hora de ir a la batalla!"

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    14. "Llama a la puerta de tu soldado interno, ¡es hora de ir a la batalla!"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (15/18)

    Ya sea que sigas por primera vez un programa de entrenamiento o no, sabes que tienes la pasión necesaria para alcanzar tus metas. Piensa acerca de las cosas que te apasionan en la vida y canaliza esta energía para conseguir lo que quieres. Acepta el desafío de Nicky de ponerte en la mejor forma de tu vida.

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  • Stronger se trata de conseguir resultados.

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    15. "Dame todo lo que tienes"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (16/18)

    Stronger se trata de conseguir resultados. Nicky está listo para presionarte durante cada paso del camino hasta tu meta de ponerte forma y hacer que dure.

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  • Si lo deseas y estás comprometido, lo lograrás.

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    16. "Haz un compromiso mental contigo mismo de que vas a llegar hasta el final"

    16 motivaciones fuertes del destacado entrenador Nicky Holender (17/18)

    Si lo deseas y estás comprometido, lo lograrás. Es así de simple. Solo tienes que tomar la decisión de comprometerte contigo mismo y con tus metas. Llegar hasta el final y obtener los resultados es una deuda que tienes contigo mismo. Una versión más saludable y en mejor forma de ti está a solo ocho semanas de distancia.

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